Melhor tipo de tratamento de tumor no pescoço maligno
Alongar os músculos regularmente ajuda a evitar lesões, manter a flexibilidade e se movimentar livremente à medida que envelhece. Reserve alguns minutos para se alongar antes e depois do exercício. Se não for se exercitar naquele dia, faça algumas pausas para alongamento. Encontre um espaço tranquilo no escritório onde não seja incomodado. Está em movimento? Procure oportunidades naturais na sua rotina diária para se alongar, como sair do carro ou pegar itens em uma prateleira alta do mercado. Alongar-se antes de dormir também pode ajudar a aliviar a tensão e a dormir melhor.

E exercícios de equilíbrio — como Tai Chi — podem ajudar a reduzir drasticamente o risco de quedas perigosas. Olhando para o futuro – A boa notícia é que nunca é cedo demais — ou tarde demais — para adotar hábitos saudáveis. Quando você é jovem, pode construir a base para uma vida inteira de boa saúde. Quando você for mais velho, hábitos saudáveis podem ajudar a controlar quaisquer doenças que você tenha e diminuir o risco de desenvolver outras no futuro. Como cuidar e preservar? Quais práticas você deve seguir? Como podemos apoiá-lo nesse processo?

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000